Claude 為什麼記不住你的規則？Chat、Cowork、Code 記憶與指令一次搞懂

你有沒有遇過：明明跟 Claude 說過「以後都用這個格式」「這個帳號不要用驚嘆號」，過一陣子它又忘了。或是你在電腦上改了一份規則檔，某個 Claude 卻完全沒照做。

這不是你的錯。原因是你電腦裡其實有三個 Claude：Chat、Cowork、Code。它們長得像，但記憶和規則各走各的。搞不清楚誰聽誰的，就會白忙。這篇把三個 Claude 一次講清楚，也說明 2026 年 7 月 10 日記憶大改版之後有什麼不一樣，最後告訴你：規則到底要寫在哪，才真的會生效。

一、先認識三個 Claude

打開 Claude，畫面上方通常有三個入口。先記這張表，後面都靠它。

一句話記住：Chat 在雲端，看不到你電腦裡的東西。Cowork 和 Code 在你電腦上，看得到你的資料夾和檔案。

二、2026 年 7 月 10 日：記憶大改版

這是最新的變化。在這之前，Claude 的記憶是每天彙整成一份摘要。7 月 10 日之後，改成一條一條、分好類、對話中即時讀寫並更新的獨立記憶項目。

你可以自己打開來看：

• 到 設定 > Memory（記憶），會列出 Claude 記得你的每一條，按分類分好。
• 點任何一條，可以看到摘要和細節。
• 想改：用「Tell Claude what to change or remove」那個框告訴它。想刪：按 Delete。
• 也可以直接在對話裡說「記住這個」「忘掉那個」，改完下次對話立刻生效。

提醒：如果你看到的是 設定 > Capabilities 裡的 Memory，代表你還在舊版，之後會慢慢被切換過去。Team 和 Enterprise 目前先維持舊版。

但這個新記憶只在 Chat：這個「一條條可編輯」的新記憶，官方明講目前只在 Chat（雲端聊天），還沒有進 Cowork。Cowork 和 Code 的記憶是另一套（第七節講）。所以不要以為你在 Chat 改了記憶，Cowork 就會跟著懂。

三、最重要的觀念：記憶 vs 指令

很多人想「讓 Claude 更懂我」，第一個想到的是記憶。但記憶跟指令是兩種完全不同的東西，搞懂差別，你才知道規則該放哪。

一句話：想要 Claude 每次都聽話，靠的是你寫的「指令」，不是等它「記」。記憶是加分的背景，指令才是硬地基。

四、四層指令：怎麼真的「教」你的 Claude

你寫給 Claude 的規則，依「管的範圍大小」分四層。範圍越大越通用，越小越專屬。全部都是純文字檔或設定框，你隨時可以改。

第一層：全域總規則（所有工作都適用）

• Code 端：一份總規則檔，放在電腦固定位置 ~/.claude/CLAUDE.md，所有資料夾開工都會先讀。
• 適合放：語言偏好、檔名格式、寫作鐵則、身份簡介、工作原則這種「每次都該遵守」的事。
• 官方建議控制在 200 行內。每一行問自己「拿掉這行 Claude 會出錯嗎」，不會就刪。

第二層：專案級規則（進那個資料夾才讀）

• 每個專案／資料夾可以有自己的規則檔（例如專案根目錄的 CLAUDE.md）。進到那個資料夾工作，Claude 才會讀它。
• 適合放：這個品牌或這個案子專屬的語氣、禁用詞、SOP，不會污染到別的專案。
• 官方階層由大到小是：公司管理層規則 > 個人全域 > 專案 > 本機專屬 > .claude/rules 資料夾。越具體的越優先，衝突時小範圍的贏。

第三層：Cowork 全域指令（Cowork 專用）

• 位置：設定 > Cowork > Edit Global Instructions，那個文字框。
• 它會逐字注入每一次 Cowork 對話，是 Cowork 的硬規則。要 Cowork 一定照做的事寫這裡，不要只寄望它自己記。
• 重點：這個框跟 Code 的總規則檔是分開的兩份。要兩邊都遵守，兩個地方各寫一次。

第四層：Cowork Project 的描述與指令（範圍最小、最精準）

• 位置：Claude Desktop 左側 Projects，點進某個 Project 的設定，裡面有 Description（描述）和 Instructions（指令）兩個欄位。
• Description 寫「這個專案是做什麼的、不做什麼」，一到兩句就好。系統派背景任務時靠它判斷該給哪個 Project。
• Instructions 寫「進來以後要怎麼做事」，這個 Project 每次開新對話都會自動套用，等於這個專案專屬的系統提示。
• 重要限制：官方明列 Claude Code 目前還不支援 Projects，所以這一層只有 Cowork 有。Code 端的對應做法還是資料夾裡的規則檔。

五、Project 的描述與指令，算是記憶嗎

很多人第一次看到 Description 和 Instructions，會以為這是「專案的記憶」。嚴格說不是，它們是指令。但它們給你的效果，正好是大部分人以為記憶該做到的那件事。

差別在誰寫的、什麼時候生效。記憶是 Claude 自己邊做邊寫，它想得起來才會用，所以會漏。描述和指令是你自己寫的，每次開工都逐字帶上，不會漏。你可以把它當成防呆，不是回憶。

三者到底差在哪

一句話：描述管「這件事該不該交給我做」，指令管「做的時候要怎麼做」，記憶管「上次做到哪」。三個管的事情不一樣，不能互相取代。

一個專案其實有三道防線

如果你的 Cowork Project 掛的是一個本機資料夾，那個資料夾裡通常還有一份規則檔。加上 Project 的描述和指令，你等於有三個地方可以放規則，各自管不同的事。

為什麼建議三個都寫。資料夾的規則檔是跟著檔案走的，你哪天把這個資料夾接到別的專案，規則還在。Project 指令是跟著專案走的，同一批檔案在不同專案裡可以有不同做法。描述則是避免任務被派錯地方。三層疊起來，才是完整的保護。

描述怎麼寫才有用

• 不好的寫法：「行銷」「我的工作」「測試專案」。太模糊，系統沒辦法判斷。
• 好的寫法：「品牌 X 的社群經營專案。涵蓋 IG 貼文撰寫、限動企劃、留言回覆草稿、月報整理。不包含廣告投放與客服。」
• 什麼時候該改：工作範圍變大或變小、主題換人、或你發現任務一直被派到錯的專案。

六、最常見的誤會（會害你白忙）

誤會：我在電腦上改了那份總規則檔，Cowork 就會跟著照做。

事實：不會。Cowork 只看它自己那個 Instructions 框，Code 只看它的總規則檔，Chat 又是另一套。三邊各自獨立。同一條規則要哪個 Claude 遵守，就在哪個 Claude 的位置寫一次。

七、記憶系統：Cowork 和 Code 差在哪

一句話：Code 的記憶跟著「資料夾」，Cowork 的記憶跟著「專案」，兩套不共享。要兩邊都記得，就把它寫成規則或共用檔案。

八、我要 Claude 永遠記得某件事，寫到哪

九、怎麼動手改每一個地方

• 改 Code 總規則檔：在 Code 裡直接改最乾淨。或用 Finder 按 Cmd + Shift + G，輸入 ~/.claude/，雙擊 CLAUDE.md 用文字編輯器改，存檔後下次新對話生效。
• 改 Cowork 全域指令：打開設定，左邊點 Cowork，在 Instructions 框編輯，按儲存。
• 改 Project 的描述與指令：Claude Desktop 左側點 Projects，選那個專案，進設定，Description 和 Instructions 兩個欄位直接編輯，存檔後下次開新對話生效。
• 改 Chat 記憶：到 設定 > Memory 逐條看、改、刪，或對話中直接說。
• 改記憶（通用）：用講的就行，「記住我以後檔案都存在某資料夾」「忘掉某個已結案的客戶」「列出你現在記得我什麼」。

最後一個提醒

這份是地圖，不是聖經。Claude 這類工具改版非常頻繁，今天成立的細節，過幾個月可能就變。懷疑某條規則到底有沒有生效，最快的方法就是直接問它一句去驗證，不要憑印象假設。

想再深入 Code 端的 CLAUDE.md、memory 與 session 怎麼運作，可以接著看 Claude Code 進階：CLAUDE.md、memory、session 一次搞懂。

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